جلسة وعي 7 - أدوات إدارة الوقت - قسم المربي
في عالم يتسارع فيه الإيقاع وتتكاثر فيه الأدوار، تصبح إدارة الوقت ليست مسألة تنظيم ساعات فقط، بل هي في الحقيقة مسألة وعي نفسي عميق بالوقت..
ما هي محاور الجلسة؟
- كيف يبني الدماغ مفهوم الزمن، ولماذا تختلف إدارتنا له باختلاف الحالة الانفعالية.
- كيف يتحول التسويف من سلوك كسول إلى آلية دفاع نفسية تحمي صورتنا الذاتية.
- العلاقة بين الانشغال والإنتاجية من منظور الرضا العصبي.. وكيف يختلط نشاطنا المفرط بالشعور بالعجز عن الإنجاز.
- لماذا قول “لا” يرتبط بالهوية والتربية المبكرة؟ وكيف يتحول وضع الحدود الزمنية إلى تنظيم عاطفي داخلي.
- كيف نحقق التوازن بين الأدوار دون أن نحترق نفسياً.
- خطوات عملية لبناء خطة زمنية مرنة تعتمد على التقييم الذاتي لا على المثالية.
لماذا هذه الجلسة مختلفة؟
- سأرافقك في رحلة تبدأ من “الوعي بوقتي”. قبل أن ندرب أبناءنا على التنظيم، علينا أن نفهم كيف نعيش نحن داخل الوقت. ستتعلم كيف تخرج من دائرة الشعور بالضغط إلى دائرة الإدارة الواعية للطاقة والزمن، وكيف تصبح علاقتك مع الوقت انعكاساً لقيمك لا لطلبات الآخرين أو توقعاتهم.
هذه الجلسة مناسبة لك إذا كنت تسعى في
- بناء علاقة متوازنة مع الوقت دون جلد ذات أو فوضى.
- فهم الجذور النفسية والعصبية للفوضى الزمنية عندك أو عند طفلك.
- تحويل الروتين اليومي إلى بيئة تدريب على الانتباه و التركيز و الإنجاز.
- تعلم أدوات عملية تضبط المشتتات وتعيد التركيز للعائلة كلها.
فيديوهات الجلسة
خدمة العملاء
للاستفسار يمكنك التواصل من خلال الواتس اب مع فريق خدمة العملاء عبر الرقم التالي: https://wa.me/447356021219
دورات و ورشات أخرى من مركز سلاسل للصحة النفسية
الدكتورة نهى ادريسجلسة وعي 1 - قوانين المنزل
جلسة موجهة لكل مربي يرغب بحياة أسرية هادئة خالية من النزاعات و الصراعات مع الأبناء على التفاصيل اليومية الصغيرة و الكبيرة
الدكتورة نهى ادريسجلسة وعي 2 - تربية طفل ذكي عاطفياً
امتلك أدوات وتمارين مفصلة وعملية تساعدك على تدريب طفلك على التعامل مع مشاعره بالشكل الصحيح الذي يؤهله ليكون طفل ذكي عاطفياً
الدكتورة نهى ادريسجلسة وعي 3 - طفلي آمنٌ في جسده
يعيش طفلك ضمن جسد يرافقه في كل خطواته ومراحل حياته .. و من الضروري أن يشعر بثقة واحترام تجاه كل جزء منه، ليصل إلى علاقة آمنة مع كل تفصيل متعلق بجسده ابتداء بالشكل و انتهاء بالعلاقة الجنسية
الدكتورة نهى ادريسجلسة وعي 4 - تربية طفل واثق بنفسه
جلسة تربوية عملية مختلفة تماماً عن أي ورشة أخرى، مصممة خصيصاً لمساعدتك على بناء ثقة قوية ومستدامة لدى طفلك. استناداً إلى أحدث الأبحاث في علم النفس العصبي والتربية الصحية الآمنة. ستمنحك هذه الجلسة خططاً و تمارين عملية واضحة تمكنك من تنشئة طفل يؤمن بقدراته، يعبر عن نفسه بثقة، ويواجه التحديات بروح قوية وإيجابية.
الدكتورة نهى ادريسجلسة وعي 5 - أدوات المربي المتزن عاطفياً
جلسة تربوية فريدة من نوعها، مصممة خصيصاً لدعم المربين في مواجهة أكثر تحديات التربية تعقيداً وهي الانفعالات اللحظية غير الواعية و ضياع فرصة التواصل مع الأبناء
الدكتورة نهى ادريسجلسة وعي 6 - تربية طفل ذكي اجتماعياً
جلسة غير تقليدية، مصممة لتعيد تعريف دورك التربوي، وتمنحك المفاتيح التي تساعد طفلك على بناء ذكائه الاجتماعي بطريقة عميقة، مستقرة، تدوم معه مدى حياته..
الدكتورة نهى ادريسجلسة وعي 7 - أدوات إدارة الوقت - قسم المربي
من خلال هذه الجلسة، ستكتشف أن مهارات “إدارة الوقت” ليست مجرد كلام نظري و جداول بل هي تدريب عميق للفص الجبهي في الدماغ (المنطقة المسؤولة عن الضبط الذاتي، ترتيب الأولويات، والقدرة على تأجيل الإشباع). أي أنها تربية عصبية /نفسية قبل أن تكون مهارة تنظيمية.
الدكتورة نهى ادريسجلسة وعي 7 - أدوات إدارة الوقت - قسم الطفل
في هذا القسم سنحول المفاهيم إلى أدوات تربوية عملية مدعومة بالأساس العصبي-النمائي
